Pilates

Stärke aus der Mitte - Was ist Pilates?

Ein ganzheitliches Training, das die die gesamte, aber vor allem die tiefliegende Muskulatur stärkt, die Haltung verbessert und die Flexibilität fördert. Sanfte, präzise und fließende Bewegungen, die mit einer tiefen und bewussten Atmung durchgeführt werden, stehen im Fokus.

Vorteile von Pilates:

Aufbau von Kraft und Stabilität im Rumpf
Verbesserung von Körperhaltung und Beweglichkeit
Förderung von Körperbewusstsein und Entspannung

Für wen eignet sich Pilates?

Für alle, die sanft und effektiv trainieren und gleichzeitig Körper und Geist in Balance bringen möchten

Finde deine innere Stärke – mit Pilates!
 

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